Отправляемся в увлекательное путешествие - переменам быть

  

Отправляемся в увлекательное путешествие - переменам быть

 Если вы делаете то, что делали всегда, получите то, что всегда получали.

Генри Форд

 

Китайцы считают, что жить в эпоху перемен – проклятие, а другая народная мудрость гласит, что в стоячем болоте вкусной воды не будет. Возникает вопрос: так перемены – это зло или благо?

Создавая этот блог, я решила помогать людям, давать знания, вдохновение, мотивацию, выслушивать и общаться.

Каждый человек иногда задумывается о том, чтобы изменить свою жизнь: переехать, найти новую работу или отказаться от вредных привычек.

 Мечтают перед сном о другой жизни для себя. Той, где нет проблем, провалов. Той, где есть важные для тебя люди и вещи, события и чувства.

На самом деле мечтать – прекрасно! Это то, что поддерживает нас в трудные моменты, вдохновляет и расцвечивает наш мир яркими красками. Если воображаемое исполнение заветных желаний дарит столько позитивных эмоций, то представляешь, как здорово, когда мечты становятся реальностью?!

 Почему же тогда мы годами находимся в вязком плену грез, не в силах сделать шаг навстречу воплощению мечты?

 Профессор психологии Скрэнтонского университета Джон Норкросс в своей книге «Прокачай себя!» пишет, что практически все перемены в жизни, к которым стремятся люди, можно разделить на четыре категории:

1. Избавление от вредных привычек. Это может быть желание бросить курить, перестать регулярно есть фастфуд, отказаться от импульсивных покупок и многое другое.

2. Достижение новых целей. Пробежать марафон, заработать миллион, ежедневно проходить 10 000 шагов или читать по книге в неделю — у всех этих изменений есть какая-то конечная цель, желаемый результат.

3. Межличностные изменения. Сюда относятся все наши желания, связанные с другими людьми. Например, завести семью, начать отношения, найти друзей или наладить контакт с родственниками.

4. Повышение качества жизни. К этой категории изменений стоит переходить, когда в целом в жизни все хорошо, но не хватает каких-то «тонких настроек» — например, хочется лучше контролировать свои эмоции и меньше тревожиться из-за ерунды.

О том, какое у меня качество жизни я задумалась недавно. Не довольна, я стала, тем, как я живу, и захотелось улучшить качество жизни.

 Стала смотреть статьи на эту тему и выяснила, что все в основном реклама организаций с названием «качество жизни». Газетные статьи на тему качество жизни населения, качестве жизни народа.

Все затрудняются дать определение, что это такое. Самое точное определение на сегодня дала ВОЗ или всемирная организация здравоохранения:

 «Качество жизни — это восприятие людьми своего положения в жизни в зависимости от культурных особенностей и системы ценностей и в связи с их целями, ожиданиями, стандартами, заботами. Это комплексное понятие, подверженное сложному воздействию таких факторов, как физическое здоровье человека, его психологическое состояние, степень независимости, общественные отношения, личные убеждения и их зависимость от особенностей окружающей среды».

Давайте внимательно вчитаемся в это определение. На первом месте стоит, как люди оценивают свое положение в жизни. Оценка субъективная, зависит от того, где они живут.

 Понятие качество жизни сложное и влияют на него такие факторы как здоровье, психологическое состояние, степень независимости.

Но никто не задумывается, что жизнь наша разнообразна. Выделяются 12 сфер жизни, которые к тому же являются ресурсами личности и помогают сформировать сильный характер, а именно: семья, экономика, работа, здоровье, имидж, любовь, секс, учеба, дружба, искусство, транс, альтруизм.

На блоге я создала несколько рубрик:

Физическую – все, что связано с телом и его функциями.

Материальную – карьера, финансовое благополучие.

Социальную – отношения с людьми.

Духовную – все, что касается внутреннего мира человека.

Энергетическое строение человека.

Визуализация.

С чего начать.

 В тот момент, когда вы поняли, что настал переломный момент, что так как живешь, жить уже нельзя, что пора начать изменение жизни, шаг номер один — провести ревизию своей жизни, определить, где вы сейчас находитесь, что в вашей жизни происходит, что вам в ней нравится, а что нет. Выключите жалость к себе, уберите все обвинения и перечисления грехов других людей, сосредоточьтесь только на фактах. Есть вот это и это. Это приносит мне дискомфорт, а вот это мне в моей жизни очень нравится. Вот эту часть я бы хотела изменить, а вот эта пока не требует никаких действий. Энергии, у меня вот столько-то, а настроение большую часть времени такое вот.

Недавно наткнулась на довольно оригинальное определение. Дословно его не вспомню, но звучит оно примерно так: ваш идеальный читатель — это вы сами до того, как узнали что-то, что пытаетесь донести. То есть, я пишу в блог то, что мне самой было бы интересно прочесть.

Известная цитата Генри Форда здесь как нельзя кстати.

 Привычные способы возвращения себя к жизни, будь то двойная доза эспрессо или очередной слой консилера под глазами, занимают буквально несколько минут, но много ли от них реальной пользы? Да, для коренного изменения жизни нужно гораздо больше времени, но в конечном итоге все усилия себя оправдывают. Это инвестиции в ваше здоровье и хорошее самочувствие, поэтому относиться к ним стоит со всей подобающей серьёзностью.

 

Хотите знать обо мне? Читайте страницу Об авторе 

Добро пожаловать на блог!